НОВОСТИ

8 Марта, в первый весенний праздник, собрались жители и гости Надеждинского сельского поселения в здании многофункционального центра. Открыли праздник в шуточнй форме Матрена с Цветочком. Сценарий, построенный по принципу, не давать скучать присутствующим, заключал в себе и концертные номера, конкурсы, загадки, сценки. Песня под гитару в исполнении Владислава и Ангелины Савельевых, зажигательный танец, и многое другое не оставили равнодушными ни одного человека. 

Дорогие наши женщины!

Примите сердечные поздравления с Международным женским днем 8 Марта!

Символично, что один из самых прекрасных праздников приходится на начало весны, когда оживает Земля, пробуждается природа и под яркими солнечными лучами распускаются первые цветы.

Милые женщины! Пусть в ваших семьях царят уют и благополучие. Пусть любящие и любимые оберегают вас от невзгод, и ничто не омрачит женского счастья. Пусть успех сопутствует во всех делах. Здоровья вам, душевного покоя и всего наилучшего!

 

 

В преддверии празднования Международного дня 8 марта, в минувший вторник в бассейне  спортивно - оздоровительного комплекса «Салават купере» прошли соревнования по плаванию среди женщин. От  Надеждинского сельского поселения приняли участие Елена Кузнецова, Надежда Ильина, Валентина Кузнецова.  Елена Кузнецова,  преодолев дистанцию в 50 метров, удостоилась почетной грамоты за третье место. Поздравляем!!!

Уважаемые жители и гости Надеждинского сельского поселения! Приглашаем вас на праздничный концерт, посвященный Международному женскому дню 8 Марта, который состоится 8 марта 2018 года в 19 часов в МФЦ. Ждем Вас с нетерпением! Хорошее настроение гарантировано!

5 марта состоялась Конференция профсоюзного актива Кайбицкого муниципального района РТ. В работе заседания приняли участие: Глава Кайбицкого муниципального района Альберт Рахматуллин, председатель Татарстанской республиканской организации Общероссийского профсоюза работников госучреждений и общественного обслуживания РФ Калашникова Ольга Анатольевна, главы   сельских поселений, муниципальные служащие и сотрудники других организаций (члены Профсоюза).

      По первому вопросу повестки дня  доверенное лицо (рескома в Кайбицком  МР РТ   Айзатуллова Рамиля ознакомила членов  Профсоюза с итогами работы   профсоюзных организаций  в в 2017 году  и задачами на 2018 год, с ходом выполнения положений Территориально-отраслевого Соглашения между Главой Кайбицкого муниципального района Республики Татарстан и Татарстанским республиканским комитетом Общероссийского профсоюза работников государственных учреждений и общественного обслуживания Российской Федерации на 2017-2019 годы, в том числе отметила положительную динамику по увеличению профсоюзного членства.  

Глава района Альберт Рахматуллин в своем выступлении дал положительную оценку деятельности профсоюза.

Председатель Татарстанской республиканской организации Общероссийского профсоюза работников госучреждений и общественного обслуживания РФ Калашникова Ольга Анатольевна знакомила присутствующих с итогами работы Татарстанской республиканской организации Общероссийского профессионального союза работников государственных учреждений и общественного обслуживания РФ за 2017 году, видами льгот, представляемых членам профсоюза и задачах на 2018 год.

Социальные партнеры и профсоюзные активисты были награждены Юбилейными профсоюзными наградами в связи со 100-летием со дня образования Профсоюза.

 

3 марта состоялось совещание директоров школ, завхозов, заведующих детскими садами с участием главы района А.И.Рахматуллина.

Основной вопрос, рассматриваемый на совещании – вопрос питания в учреждениях образования.

В связи с ситауцией  массового отравления детей в Арском районе, Глава района поручил  своим заместителям лично проверить школьные столовые.

В ходе совещания заместители проанализировали состояние школьных столовых, организацию питания учащихся, санитарно-гигиеническое состояние пищеблоков и помещений для хранения продуктов, овощей.

Бали даны замечания, указаны сроки устранения нарушений. Был поднят вопрос по оснащению пищеблоков холодильным оборудованием, посудой.

Так же был рассмотрен вопрос по поставщикам продуктов питания.

Многим кажется, что в пожилом  возрасте можно расслабиться и наслаждаться любимыми блюдами в свое удовольствие, что не нужно щепетильно следить на калориями и фигурой, что пришло время на сложные кулинарные изыски и балование внуков вкусненьким. Однако, здесь есть свои нюансы, о которых нужно знать людям старше трудоспособного возраста для того, чтобы жить долго и оставаться здоровыми.

         Все мы знаем про основные принципы правильного питания: поменьше жареного и мучного, сократить употребление "быстрых" углеводов и обязательно съедать суточную норму белков. Но оказалось, что пожилым людям стоит обращать внимание и на другие аспекты, которые стоит соблюдать в возрасте от 60-ти и старше.

         Итак, правило №1: поосторожнее с солью!

        В пожилом возрасте стоит ограничивать потребление соли. К сожалению, в почтенном возрасте нередко теряется чувствительность к соленым и горьким вкусам, а потому люди часто пересаливают пищу. Избыток соли может привести не только к отекам и гипертонии, а также другим серьезным последствиям, таким как инсульт и увеличение нагрузки на почки. Для того, чтобы этого избежать, рекомендуется использовать в качестве заправки приправы, травы и полезные масла, например, оливковое и льняное.

          Правило №2: правильный завтрак и добавки.

         С возрастом у людей замедляется пищеварение, а это приводит к выработке меньшего количества слюны и желудочного сока. В результате организм может недополучать определенные витамины (например, витамины группы В, в том числе фолиевую кислоту). Стоит проконсультироваться с врачом по поводу приема дополнительных пищевых добавок, а также увеличить количество клетчатки в пище, которой богаты овощи, а также злаки. Летом стоит добавлять в пищу как можно больше зелени, особенно если она свежая с дачной грядки.

         Идеальным же завтраком станет овсянка. Геркулес содержит много клетчатки, сложные углеводы и при этом более чем доступен по цене. Кстати, стоит покупать самую недорогую пачку хлопьев, так как, вероятнее всего они были подвергнуты минимальной обработке и сохранили полезные свойства.

          Правило №3: сочетание лекарств с пищей.

         Прием лекарственных препаратов также может влиять на вкусовые рецепторы и аппетит. Если привычная пища кажется внезапно пресной или вы вдруг потеряли аппетит (или наоборот, едите гораздо больше обычного) — то это повод проверить, насколько вам подходят подобранные врачом медикаменты. И, что не менее важно, насколько лекарства сочетаются друг с другом.

          Правило №4: правильный вид еды.

         С возрастом может становиться сложно пережевывать пищу. Иногда проблему решает посещение стоматолога, но если во время приема пищи у пожилого человека возникает покашливание, затрудняется дыхание, то стоит отдать предпочтение блюдам в виде пюре, печеным овощам и фруктам в протертом виде или консервов.   Консервированные или запеченные персики могут стать отличным десертом, особенно если их полить медом и посыпать корицей.

            Правило №5: «Вода, вода, кругом вода…».

          По мере старения организма слабеет чувство жажды. Пожилым людям необходимо пить достаточное количество жидкостей, в том числе и для предотвращения проблем с пищеварением. Лучше всего пить чистую воду, однако молоко, супы, соки и другие жидкости тоже идут в зачет.

            Правило №6: не забывайте про белок.

           У ученых нет однозначного мнения по поводу того, как влияет на организм пожилого человека увеличенное потребление белка, однако все сходятся во мнении, что его следует употреблять не менее, чем 0,8 г на килограмм массы тела (минимальная доза 45 граммов для женщины и 60 граммов для мужчины). Это позволяет поддерживать мышцы и кости в норме, а также, по некоторым исследованиям, уменьшает вероятность паралича.

            Поскольку белок содержится в основном в животных продуктах, стоит обращать внимание на их жирность. Мясо должно быть постным (предпочтительно употреблять индейку, куриное филе или морскую и речную рыбу), а молочные продукты - нормальной жирности (так лучше усваивается кальций).

            Правило №7: больше кальция!

          Употребление положенной нормы кальция - отличный способ снизить хрупкость костей. Кальций можно принимать в качестве добавок к пище, выписанных врачом, но также не стоит забывать и про традиционный источник кальция - молочные продукты (твердый сыр, кефир, творог, молоко).

          Необходимо помнить, что не все взрослые люди хорошо усваивают лактозу (молочный белок), поэтому, если вдруг прием молочных продуктов вызывает у вас тошноту и неприятные ощущения, стоит попробовать заменить их или отказаться от них совсем.

           Правило №8: атмосфера за столом.

          Пожилому человеку важен не только контроль питания, но и качественная забота, внимание и общение за столом. Даже красивая сервировка стола может поднять настроение. Все это создает позитивную психологическую атмосферу, которая, в свою очередь, способствует хорошему пищеварению и самочувствию.

            Правило №9: побольше Омеги-3.

          Рыбий жир поможет справиться с болями при ревматоидном артрите. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, способны уменьшать воспаление. Тунец, сардины, скумбрия, форель, семга... выбор огромен! Употреблять рыбу лучше два раза в неделю в отварном или запеченном виде, так лучше сохраняются все полезные элементы.

            Правило №10: следите за калориями

          С возрастом количество калорий, необходимое для поддержания жизнедеятельности, уменьшается. Для того чтобы, избежать резкого набора веса, который отрицательно влияет на суставы и сердечно-сосудистую систему, следует питаться пять раз в день небольшими порциями (три основных приема пищи и два перекуса), а также вычислить индивидуальную необходимую норму калорий для пожилого человека.

 

Потребность в калориях людей в возрасте от 60 до 70 лет

Группа

Мужчины

Женщины

Население городов с развитым коммунальным обслуживанием

2350

2100

То же с дополнительной физической нагрузкой

2500

2200

Население городов и сел с менее развитым коммунальным обслуживанием

2500

2200

То же с дополнительной физической нагрузкой

2650

2300

Старше 70 лет

2200

2000

            Главное, необходимо прислушиваться к собственным ощущениям и не переедать, а также питаться вкусно и разнообразно. Правила иногда существуют для того, чтобы их нарушать, а потому не стоит себе отказывать в пирожном с чаем раз в неделю в любом возрасте. Но во всем стоит знать меру.

            Кроме всего перечисленного, следует напомнить про вредные и опасные привычки:

            Необходимо отказаться от вредной привычки-курения. Это замедляет процессы обмена веществ, возникает огромный риск заболеваний всех систем организма, резко сокращаются годы жизни. Если необходима помощь медиков-  специалистов¸ то ей обязательно нужно воспользоваться, к тому же центры здоровья функционируют в Республике Татарстан совершенно бесплатно. Также              обращаем внимание, что при употреблении алкогольной продукции необходимо соблюдать умеренность и помнить, что чрезмерное употребление даже качественной алкогольной продукции опасно для здоровья, особенно пожилых людей.

            Желаем всем крепкого здоровья и долгих лет плодотворной жизни!

Сегодня  в спортивном комплексе «Салават купере» состоялись соревнования по волейболу среди женщин. Команда Надеждинского сельского поселения приняла активное участие в данном соревновании.

УВАЖАЕМЫЕ ЖИТЕЛИ  КАЙБИЦКОГО РАЙОНА!

 

 

 

           «17» марта 2018 года (суббота) на базе «Кайбицкой ЦРБ», ООО «АК БАРС МЕДИЦИНА» организует консультативный прием врача КАРДИОЛОГА из г. Казани, 1.Консультация кардиолога(расшифровка ЭКГ)

2.Узи ЭХОКГ(сердца)

3.ЭКГ, а также диагностические и лабораторные исследования (СТРОГО НАТОЩАК!!!).

Услуги предоставляются на платной основе.

       Для жителей района, чье имущество и животные застрахованы в ООО «АК БАРС СТРАХОВАНИЕ» (Лицензия СЛ № 3867 от 20.12.2016г.) предоставляются  скидки.

 

       Адрес места проведения: РТ, Кайбицкий р/н, с. Большие      Кайбицы,  ул.Гисматуллина д.1  - «Кайбицкая ЦРБ».

Время приема: с 9:00 до 15:00.

 

Предварительная запись обязательна,

за неделю до приезда врача.

 

Телефоны для справок: 8-84370-2-12-75: мобильный 89274026196

 

ООО «АК БАРС МЕДИЦИНА»

Лицензия  № ЛО-16-01-004576 от  27.10.2015 г. выдана Министерством здравоохранения Республики Татарстан

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТ

 

Пусть весна постучится в Ваше окно теплыми лучами солнца, звонким пением птиц и ароматом цветов. Пусть тепло и светло будет на душе и в сердце, а эта весна принесет вдохновение, легкость и трепетность. Чтоб каждое утро Вы просыпались с удовольствием, вдыхая на полную грудь пришедший день. С первым днем весны!